كيفية التعامل مع الضغوط في العمل بقلم: روندا سودر ترجمة: أسماء راغب نوار من المرجح أننا جميعًا سنشغل وظيفة واحدة أو أكثر على مدى حياتنا. ووفقًا لاستطلاع الرأي المعني بالعمل والرفاهية لعام 2016 الصادر عن الجمعية الأمريكية لعلم النفس (APA)، أفاد واحد من كل ثلاثة عاملين تم استطلاع آرائهم بأنهم يعانون من ضغوط مستمرة […]
العمل عن بُعد في ازدياد. إذا كنت أيضًا أبًا أو أمًا، فاتبع هذه النصائح لتحقيق توازن ناجح بين العمل والحياة الشخصية. بقلم: كين تشيز ترجمة: أسماء راغب نوار إن واحدًا من أكثر اتجاهات العمل غير المتوقعة في السنوات الأخيرة هو زيادة عدد العاملين الذين يرغبون في العمل عن بُعد. وعلى الرغم من أنه […]
يمكن أن يؤثر المزاج تأثيرًا بالغًا على جوانب مختلفة من الحياة، بما في ذلك كيف يفكر الإنسان ويشعر ويتصرف. يمكن أن تؤثر هذه الحالات العاطفية على مستويات الدافعية واتخاذ القرارات. كما يمكن أن تؤثر على العلاقات وكيفية تفاعل الشخص مع غيره. بقلم: كندرا شيري ترجمة: أسماء راغب نوار جدول المحتويات منذ متى يدرس […]
ما هو مثالي وما هو ممكن قد يكونان أمرين مختلفين تمامًا. بقلم: روندا سودر ترجمة: أسماء راغب نوار لديك عرض تقديمي يجب تقديمه في غضون 30 دقيقة، ولكنك لا تعتقد أنه جيد على نحوٍ مرضٍ ، على الرغم من أنك راجعته خمس مرات. لا تزال تشعر بأنك بحاجة لقراءته مرة أخرى وقد تحتاج إلى […]
بدلًا من الاعتماد على الصفات، ركز على السلوكيات والمواقف. بقلم: باتريك جالاغر ترجمة: أسماء راغب نوار نقاط رئيسية: كثير منا يعتقد أن الشخصية هي مجموعة خصائص فطرية توجه سلوك الفرد. الشخصية، بدلًا من ذلك، ما هي إلا مجموعة معقدة من العمليات المرتبطة بالعناصر المكوِّنة للمواقف. تقيس العديد من المؤسسات الصفات لانتقاء العاملين والقادة وتطويرهم. […]
أوضح تقرير نُشر حديثًا أن الآباء يمكنهم منح أطفالهم ميزة تعليمية في المرحلة الابتدائية من خلال قراءة الكتب واللعب معهم. من مقالات جامعة ليدز ترجمة: أسماء راغب نوار أجرى باحثون من جامعة ليدز دراسة تشير إلى أن الأطفال يحققون نتائج أفضل في المرحلة الابتدائية إذا قضى آباؤهم وقتًا معهم بانتظام في أنشطة تفاعلية مثل […]
نصائح لإعطاء الأولوية لمصلحة ابنك والحد من الشجارات بقلم: هانا شيلدون- دين ترجمة: أسماء راغب نوار ما ستتعلمه كيف تعرف ما إذا كان طفلك يقضي وقتًا أطول من اللازم أمام الشاشات؟ كيف يمكن للأسرة أن تضع قواعد ملائمة لاستخدام الشاشات؟ ماذا ينبغي عليك فعله إذا عارض أطفالك القواعد الجديدة؟ إن وضع قواعد بشأن استخدام […]
ما مدى تأثير وضعيات النوم على صحتك؟ بقلم: سينثيا فيني ترجمة: أسماء راغب نوار النوم أمر ضروري لصحتنا العقلية والجسدية، لذا من المهم للإنسان أن يحصل على قسط كافٍ من الراحة. وتعد الوضعية التي نتخذها عندما نستلقي على الفراش بالليل أحد عناصر النوم التي تؤثر على الصحة، سواء كنا نفضل الاستلقاء على الظهر أو الجنب […]
قلم يفكر على الماشي (20) الأخت الكبرى دائمًا ما كانت أختي الصغرى تلجأ إلى أختي الكبرى - ونحن صغار - لتصفف لها شعرها كلما نكشته من أثر لعبها المفرط، وكانت أختي الكبرى تضيق بتكرار طلبها إذ كان شعرها سرعان ما يتشعَّث، وكنت أراقب حوارهما يوميًا، الكبرى توبخ الصغرى على إهمالها المتكرر، والصغرى تعدها بالانتباه وأخذ […]
كيف يؤثر الاستخدام المفرط لموقعي فيسبوك وإنستجرام بالسلب على الأطفال؟ بقلم: كارولين ميلر ترجمة: أسماء راغب نوار هل يصيب استخدام وسائل التواصل الاجتماعي أولادنا بالتعاسة؟ تتزايد الشواهد والأدلة على وجود علاقة بين وسائل التواصل الاجتماعي والاكتئاب. لقد تبين، من خلال عدة دراسات، أن الشباب والمراهقين الذين يقضون معظم الوقت على إنستجرام وفيسبوك وغيرهما من […]
ما هدفنا من السعي في الحياة؟ منذ الصغر وأنا أتساءل: ما معنى الحياة التي تنتهي بالموت؟ ولماذا خُلقنا فيها؟ وما الذي يُراد بنا من سعينا فيها؟ ما معنى الحياة التي تنتهي بالموت؟ ولماذا خُلقنا فيها؟ وما الذي يُراد بنا من سعينا فيها؟ وكلما قرأت قوله تعالى: "وَمَا خَلَقْتُ الْجِنَّ وَالْإِنْسَ إِلَّا لِيَعْبُدُونِ" وقفت طويلًا […]
أكثر ما جذبني إلى الدين الإسلامي بعد البلوغ والوصول إلى سن التكليف هو أن العقل والمنطق هما وسيلتاه إلى الاقناع وليست الخوارقَ ولا المعجزات وإن لم يخلُ من المعجزات. وقد ورد عن خالد بن الوليد، وهو الذي كان فارس قريش أيام الكفر أنه قال حينما أسلم: «الآن استبان لكل ذي عقل أن محمدًا ليس […]
أسماء راغب نوار © 2024 | سياسة الخصوصية | سياسة الاستخدام